De impact van plant-based voeding op je darmgezondheid
Een plant-based dieet ondersteunt een gezonde darmflora door de inname van vezels en bioactieve stoffen te verhogen. Dit bevordert een divers microbioom, helpt ontstekingen te verminderen en kan het risico op chronische aandoeningen verlagen. Kleine voedingsaanpassingen kunnen al merkbare effecten hebben.